健康, 日々のこと カリウム、ナトリウム、ビタミン、マグネシウム、ミネラル、塩、塩素、微量栄養素、肝臓、腎臓 塩の探求は難しすぎる 2020年12月3日 ミネラルは骨や歯などの骨格を形成し、たんぱく質や脂質の成分となるなど、体の構成部分として重要な役割をになっています。また血液や体液のpHや浸透圧を正常に保つ生体機能調整、酵素の補助因子やホルモンの成分になる働きがあります。必要量はわずかなため、ビタミンとともに微量栄養素と呼ばれています。ミネラルは体内で合成されず、外部から摂取するしかない栄養素です。
健康, 日々のこと ナトリウム、塩、塩素、天日塩 塩についてさらに考える 2020年10月22日 わたしたちは本能的に「體」の腐敗を怖れている。だから、適度な塩味を美味しいと感じる。塩が足りなくなると、ややもすると、アルコールに手を出す。さらに、砂糖を欲しがる。甘党で酒もいける、という人がいる。「體」が腐敗しないように、アルコール漬けにし、シロップ漬けにしようとしているのだ。
健康, 日々のこと カリウム、カルシウム、ナトリウム、マグネシウム、塩、天日塩、水分 天日塩とミネラルと細胞 2020年10月4日 1日に摂る水分を極端に減らしたことがある。すると、何が起きたか。浮腫みである。これは身体に入れる水分が少なすぎると、身体は水分を保存し始める事を示しているのではないか。 尿中の無機物であるミネラルが身体の中に少なすぎると、尿も汗も少なくなるのではないかと思われる。新陳代謝が落ちるということか。すると老廃物の排出も滞る。